चिया पिउने संज्ञानात्मक गिरावट बन्द stave मदत गर्न सक्छ

चिया संयुक्त राज्य अमेरिका मा सबै भन्दा लोकप्रिय पेय पदार्थ को छ; मा 2015, चिया को 3.6 भन्दा बढी अर्ब गैलन कालो चिया मनपर्ने हुनुको संग, देश मा खपत थिए।

चिया खपत गर्ने सम्भावित स्वास्थ्य लाभ राम्रो दस्तावेज भएको छ। सार्वजनिक स्वास्थ्य अमेरिकी जर्नल मा प्रकाशित एक हाल अध्ययन, उदाहरणका लागि, हृदय घटनाहरू एक कम जोखिम संग सम्बन्धित मध्यम चिया सेवन।

विगत अनुसन्धान चिया पिउने पनि एक अध्ययन हरियो चिया खपत राम्रो स्मृति काम गर्न लिङ्क संग, मस्तिष्क लाभ हुन सक्छ सुझाव छ।

यो पछिल्लो अध्ययन, खोजे राष्ट्रीय विश्वविद्यालय सिंगापुर गरेको (NUS) येओंग शौचालय लिन चिकित्सा को स्कूल को मा मनोवैज्ञानिक चिकित्सा विभाग, र सहयोगिहरु बाट नेतृत्व अन्वेषक फेंग पुष्पहार, त्यहाँ चिया सेवन र संज्ञानात्मक गिरावट बीच लिंक हुन सक्छ कि निर्धारण गर्न।

आफ्नो निष्कर्ष गर्न आएका अनुसन्धानकर्ताहरूले – 957 चिनियाँ वृद्ध 55 र ​​पुरानो वयस्क डेटा सङ्कलन गरेर – पोषण, स्वास्थ्य र बुढेसकालको को जर्नल मा प्रकाशित।

2003 र 2005 को बीच, टोलीमा तिनीहरूले चिया खपत को पिउन धेरै चिया कसरी, आवृत्ति, र तिनीहरूले चिया कस्ता प्रकारका उपभोग सहित, सहभागीहरू ‘चिया खपत मा संकलित जानकारी।

हरेक 2 वर्ष 2010 सम्म, सहभागीहरू आफ्नो संज्ञानात्मक समारोह मूल्यांकन कि मानकीकृत आकलन गरेकोले।

शोधकर्ताओं 2006 र 2010 को बीच सहभागीहरू बीचमा neurocognitive विकार को 72 नयाँ अवस्थामा पहिचान।

चिया पीने लागि संज्ञानात्मक गिरावट को 86 प्रतिशत कम जोखिम सम्म

शायद चिया पिए गर्ने वयस्क तुलनामा नियमित चिया खपत गर्ने ती संज्ञानात्मक गिरावट को एक 50 प्रतिशत कम जोखिम छ भेटिएन।

यसबाहेक, APOE e4 जीन नजिकै जो वयस्क बीच – अल्जाइमर रोग को एक वृद्धि जोखिम संग सम्बन्धित छ जो – नियमित चिया पिए गर्नेहरूलाई संज्ञानात्मक गिरावट को 86 प्रतिशत कम जोखिममा हुन फेला परेन।

यी निष्कर्ष अन्य चिकित्सा अवस्था, सामाजिक गतिविधि, शारीरिक गतिविधि, र अन्य जीवन शैली कारक उपस्थिति सहित धेरै उलझाने कारक, को लागि लेखांकन पछि रह्यो।

शोधकर्ताओं को संज्ञानात्मक लाभ यस्तो हरियो चिया, कालो चिया र oolong चिया रूपमा चिया पात देखि पीसा थियो चिया खपत संग देखेको थिए भनेर याद गर्नुहोस्।

अध्ययन चिया गरेको संभावित मस्तिष्क लाभ पछि तंत्र अङ्कित डिजाइन गरिएको थिएन, तर पुष्पहार यो तल यस्तो theaflavins, catechins, thearubigins, र एल-theanine रूपमा लाभदायक यौगिकों को पेय समावेश गर्छ, गर्न सक्छ भनेर भन्छन्।

“यी यौगिकों भास्कुलर क्षति र neurodegeneration देखि मस्तिष्क को रक्षा गर्न सक्छन् कि विरोधी भडकाऊ र एंटीओक्सिडेंट संभावित र अन्य bioactive गुण प्रदर्शनी,” पुष्पहार बताउँछन्। “विस्तृत जैविक तंत्र को हाम्रो समझ अझै पनि धेरै हामी निश्चित जवाफ पत्ता लगाउन थप अनुसन्धान आवश्यक त्यसैले सीमित छ।”